Die Tage werden heißer, die Klamotten immer leichter und der perfekte Strandsommer steht kurz bevor. An unserem 141. Aktionstag: "Nachhaltig trainieren – Fit in den Sommer mit Calisthenics" zeigen wir euch, wie ihr keine Sorge vor den letzten standhaften Winterkilos haben müsst.

Calisthenics ist eine Trendsportart aus den USA. Der große Vorteil – im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnessstudio – ist, dass ihr kein Geld für teure Abos ausgeben müsst. Denn: Ihr könnt ganz nachhaltig ohne weitere Geräte trainieren. Calisthenics ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem ihr allein die Schwerkraft und euer eigenes Körpergewicht zum Trainieren braucht. Viele Stadtparks haben mittlerweile eigene kleine Trainingsbereiche eingerichtet, die regelmäßig Calisthenics-Gruppen zum Mittrainieren anbieten. Da kann es für uns nur eines heißen: Jetzt die Sportklamotten packen – und raus in den Park. Wer weitere Informationen benötigt, findet diese hier.